Cardiotraining: Laufband, Crosstrainer und Rudergerät

 

  

Zirkeltraining: 8 Geräte und 4 Zwischenstationen (pro Runde 15 min)

  

  

Bewegungsliegen: 8 Liegen für entspannte Bewegung (pro Training 60 min)

 

  

Entspannung: BrainLight Massagesessel, Schumann-Platte, DiViNiA,   

Bellancer, Tiefenwärme

  

 EMS: Elektrische Muskelstimulation (individuelles 1- zu- 1- Training, 1 x pro Woche für 20 min- so wirksam wie 4 h Fitnesstraining)

 

  


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